19 novembro 2013

Tag: Se as Princesas Fossem Reais

Meninas ..
E aí gostaram dessa make ??
rs 
É um olho preto bem marcado , com tons de marrom e preto .
Meu olho estava muito irritado e não consegui fazer o puxadinho da frente direito . Meu olho estava coçando muito e já estava louca pra tirar a make . Fiz só pra postar aqui pra vocês mesmo , pois já tinha um tempo que não postava make né?? rsrs  
Bom essa make fiz inspirada na TAG: Se as princesas fossem reais !!
A tag foi criada por quatro blogueiras , a Kah ,Pripoka , Claudinha Estinoco G Flores. Achei super legal a ideia de reproduzir maquiagem inspiradas nas princesas , como 
se elas realmente existissem e fossem para uma festa a noite .
A minha princesa favorita é a Pocahontas , acho ela além de linda muito sexy e sempre que eu foço trança no cabelo algumas pessoas me comparam a ela .

Gravei o vídeo mais não ficou bom , não estava muito inspirada pra gravar e acabou saindo ruim. Mas aqui estão as fotos . Depois posto os produtos .








 Espero que tenham gostado ,
 Um grande beijos!!

Campeonato Interno da minha Equipe (Jiu-jitsu)

Meninas , domingo foi dia de Campeonato Interno da minha Equipe .
Para quem não sabe , toda equipe de j-j tem campeonatos internos. Os campeonatos Internos servem de confraternização e uma forma de incentivar aos praticantes a competir e sentir a adrenalina que é um campeonato . Serve também para arrecada fundos e kgs de alimentos não perecíveis (para famílias necessitadas).Com direito a 1° ,2° e 3° lugar , com ajuda de patrocínios temos também sorteios e prêmios para os ganhadores .
O sorteio foi valendo , kimonos, mochilas , cintos e 2 vales para rodizio de pizza.
Campeonato é para se divertir, participar e aprender com os erros sempre . 
O que vale é a participação , melhor passar um domingo praticando esporte do que na frente da tv engordando heueheueheue 

Vamos as fotos :


Ainda dei uma entrevista para
 (Rede Cadetes Mirins de Comunicação - I.M.A Imagem Movimento Atitude)
Falando um pouco sobre o j-j Feminino.





 Descontração com a pressão da galera heueheuehe


 Rolando 
 Tomando um amasso da parceira de treino :p


Depois de perder 3 Campeonatos consegui vencer o primeiro , por mais que seja interno não foi fácil, pois as meninas da minha equipe são casca grossa . rs 

Veja o Vídeo: 
Ganhei uma luta e perdi a outra ..
Deu pra me divertir , espero que vocês tenham gostado .
Beijos e até a próxima !

18 novembro 2013

Linda o Ano todo #DicaSaladas



Hoje é dia daquelas dicas fáceis e que dá pra todo mundo seguir .
Confesso pra vocês que realmente deslisei legal na dieta essa semana , mas mesmo com os deslises ainda estou no peso . 
\o/
Mas também vim mostrar uma foto minha de antes e uma recente .
Não quero nem chamar de dieta mais , pois toda vez que falo que estou de dieta aparece mil coisas pra comer .rsrs Mas sempre focando no objetivo né meninas ??? heueheueheu 
Bom pesquisando algumas dicas pra vocês, e pra mim :D


 Achei essa dica das saladas super interessantes , vamos conferir ?

O consumo de folhas verdes está totalmente liberado? Dá para comer salada quentinha nos dias mais frios? Quais são as armadilhas escondidas nos molhos? Aposto que algumas dessas dúvidas já passaram pela sua cabeça. Quer saber quais são as respostas? Dê uma olhadinha nessas cinco dicas de Daniela Cyrulin e Maria Fernanda Cortez, nutricionistas da Nutri&Consult, consultoria da Salad Creations.
1. As folhas verdes estão totalmente liberadas na dieta de emagrecimento?
Sim, você pode consumi-las à vontade, pois têm pouquíssimas calorias. Além disso, elas são ricas em vitaminas e minerais (como o cálcio, importante para a saúde dos ossos). Também elas possuem muitas fibras, que ajudam a reduzir o colesterol ruim, mantêm a glicemia do sangue estável e auxiliam no funcionamento do intestino. Só um detalhe: é importante beber bastante água para que as fibras atuem de forma equilibrada.

2. Quais são as melhores opções de preparo de saladas nos dias mais frios?
O ideal é cozinhar as hortaliças no vapor (como brócolis e couve-flor), assá-las (boas opções são berinjela e abobrinha) ou grelhá-las ( experimente fatias de tomate). Evite as frituras, que são verdadeiras bombas calóricas e gordurosas.

3. Quais são os acompanhamentos calóricos que devem ser evitados?
Fique longe do pão com manteiga e de croutons. Esses carboidratos costumam ter muitas calorias.

4. Quais são os molhos perigosos para a dieta?
Os gordurosos podem colocar tudo a perder, pois aumentam muito as calorias da salada. Evite o rose, o tipo ceasar e os de queijo e creme de leite.

5. É aconselhável usar produtos light e diet nas saladas?
Prefira os molhos caseiros. Há produtos light que têm a gordura de sua composição reduzida, mas  são enriquecidos com amido (calórico) para manter sua textura e, por isso, sabotam a dieta. No caso dos diet, eles podem conter gorduras. Fique de olho nos rótulos das embalagens.
E para finalizar a Bella ensina alguns exercícios dela .

Dicas da Bella Falconi


Beijos e espero ter ajudado !
Até a próxima !

13 novembro 2013

Top 5: Batons Claros

Oii , meninas..
Hoje trago Top 5 ,Batons Claros



Aperta o play 


Espero que gostem !
Um grande beijo e até a próxima .











12 novembro 2013

Conhecendo os Pincéis !

Oii !!
Demorei mais gravei :D
Bom meninas ,vim falar rapidinho sobre os pincéis .
Sei que algumas ainda tem duvidas de como usar e pra que cada uma serve .
Gravei um vídeo bem "rapidinho " falando um pouco sobre cada um,
São os básicos mesmo, para quem está iniciando a vida com a maquiagem .




Pincel para Base
O pincel tem formato chato e fino, ideal para bases líquidas e cremosas.

Pincel para Pó
O pincel é redondo e com muitos pelos (Cerdas).

Pincel para Blush
O pincel tem cerdas abundantes, mas pode ser arredondado ou chanfrado 
(mais indicado para marcar as maçãs do rosto).
Como usar: Passe o pincel das maçãs do rosto em direção às orelhas.
 Quer um look mais natural? Assopre o pincel antes de aplicar para retirar o excesso do produto.

Pincel para Corretivos
 O pincel é achatado, fino e ainda menor do que o pincel de base para cobrir áreas bem pequenas.
Como usar: Passe o produto nas olheiras e em manchinhas da pele e dê leves batidinhas com o pincel até deixar uma camada fina do produto. Cuidado: o excesso do cosmético pode deixar cores desiguais em seu rosto.
Pincel para Sombra
O pincel pode ser de esponja ou cerdas achatadas.
Como usar: O pincel é bom para passar a primeira camada de sombra porque colore de forma prática toda a pálpebra. Se estiver usando uma cor escura, tire o excesso do produto com um assopro para a maquiagem não ficar manchada. 


Pincel Chanfrado
Possui formato diagonal e cerdas durinhas.
Como usar: O pincel pode corrigir as sobrancelhas, aplicar sombra rente aos cílios e delinear a pálpebra, puxando o traço de sombra para o canto externo dos olhos. 

Pincel de Esfumar
Com cerdas mais fofas e formato oval, o pincel deve ter as pontas redondas.
Como usar: Deixe a sombra mais natural com movimentos curtos e leves de vaivém.

Pincel Kabuki
Com cerdas bem unidas e próprias para maquiagem mineral ou pó não compacto.
E ótimo para viagens .

Pincel para Lábios
Pode ser de cerdas bem finas (para o contorno dos lábios) ou mais grossas 
(para o preenchimento da cor).
Como usar: Com o pincel de cerdas final, faça o contorno dos lábios em direção às extremidades. Depois, espalhe o batom com o pincel de cerdas mais grossas.

Ainda não sabe como lavar os Pincéis ??? Clique aqui !

Linda o Ano Todo #Carne magra,frango e peixe

Oii .. 
Vim trazer mais algumas dicas saudáveis para manter #lintaoanotodo
Carne magra, frango e peixe
Possuem aminoácidos que estimulam a produção de fibras de colágeno e elastina, responsáveis por dar firmeza à pele e deixar o corpo bem durinho! Sinal verde para o filé-mignon, patinho e lagarto. Se gostar de frango, opte por um filé grelhado ou assado, e, entre os peixes, fique com o salmão ou truta salmonada, ricos em ômega 3, que impedem a produção de substâncias inflamatórias responsáveis pelo inchaço, retenção de líquido e aumento de peso. 

Dica pró-biquíni 



Um filé de 120 gramas, duas vezes ao dia (almoço e jantar), acompanhado de saladas e grãos, é suficiente para suprir as necessidades diárias de nutrientes, sem comprometer os resultados da dieta. 

Bônus 

Evita câimbras, ajuda a estimular a memória e a concentração e protege contra problemas cardiovasculares e depressão.

Vamos comer peraa ... \o/

Pera





É uma das melhores amigas da dieta pré-verão. Ótima para quando a fome aperta e dá vontade de devorar um snack qualquer. Ela tem alto nível de pectina, fibra solúvel que, após ser consumida, vira um gel que leva o colesterol dos alimentos até sua eliminação e faz volume no estômago, gerando aquela sensação de saciedade

Dica pró-biquíni

Coma uma por dia e não tire a casca - é a parte que concentra mais fibras e vitaminas. Assim, seu intestino vai trabalhar melhor e sua barriguinha, diminuir. 

Bônus

Evita a queda de cabelo e deixa a pele linda graças às altas doses de vitaminas A, C e do complexo B. 


Até a próxima amores e espero que gostem das dicas .



11 novembro 2013

Top 5: Batons Escuros Favoritos

 Oii ..

Meninas quanto tempo né ???
 affff ,a semanas que venho falando com vocês que vou gravar videos e etc ..
Bom meu editor parou e tive que voltar para o antigo, até resolver essa questão.
Espero que a edição esteja legal , pois os outros videos a edição não estão boas :/
Mas, vou fazer o possível, para melhorar sempre.

Resolvi gravar TOP 5 , que são 5 produtos que mais amo .
Neste post vou está falando sobre os meus 5 batons escuros favoritos.
 Espero que vocês gostem .

Fotos :






Aperta o Play
Beijos e até a próxima .

© Olhar Feminino - 2014. Todos os direitos reservados.
Criado por: Layssa Layane.
Tecnologia do Blogger.
imagem-logo